Step



Step is een training waarbij je een in hoogte verstelbaar stepje gebruikt om op en af te stappen. Snel resultaat is mogelijk met dit programma dankzij de hoge vetverbranding. Logisch als je weet dat je per les meer dan 1500 keer de step op en af stapt. Op aanstekelijke muziek corrigeer je je figuur en werk je aan je conditie, terwijl je je laat motiveren door je coach. Step is voor iedereen die doelgericht wil trainen en iedereen werkt aan een eigen doelstelling. Doen en niet denken staan tijdens de les centraal. Daag jezelf uit en maak die stap naar verbetering van je fitheid. Verschillende soorten muziek wisselen elkaar af in een volgbaar tempo. De oefeningen zijn door jou goed te volgen. Je spant je buik aan en stapt op de step. Je bilspieren en beenspieren zijn hard aan het werk.

Geschikt voor half gevorderden